Il Super set (o Super serie) è una tecnica speciale applicata nell'allenamento coi pesi, in particolare nel body building e nel fitness. Il termine in realtà abbraccia una vasta categoria di esercizi alcuni dei quali possono essere riconosciuti con dei nomi più specifici, come Compound set, Pre-congestione, Post … Visualizza altro Il Super set è una tecnica speciale portata alla luce da Leighton et al. tramite una pubblicazione del 1967, in cui due esercizi sono eseguiti in successione senza pausa . In linea generale, questa tecnica consiste infatti … Visualizza altro • Tri set • Set gigante • Stretch contrastato • Stripping Visualizza altro • Allenamento di resistenza • Body building • Fitness (sport) Visualizza altro I vantaggi dimostrati dall'applicazione del Super set sono molteplici. Il tempo, o la durata della sessione è uno di questi. Proprio a causa delle pause assenti tra diverse serie, gli allenamenti in Super set sono generalmente più rapidi da portare a termine … Visualizza altro • Fleck SJ, Kraemer WJ. Designing resistance training programs. Human Kinetics, 2004. ISBN 0736042571 • James Stoppani. Visualizza altro • (EN) charlespoliquin.com - Poliquin 101: Circuit Training and Supersets, su charlespoliquin.com. • (EN) livestrong.com - What Is A Superset In Bodybuilding?, su livestrong.com. • (EN) livestrong.com - What Is A Super Set Of Exercises?, su livestrong.com. Visualizza altro WebLe superserie sono una tecnica di intensità del bodybuilding utili per l'ipertrofia. Le superserie (o superset) sono un metodo per intensificare i tuoi allenamenti che consiste nell’eseguire due esercizi l’uno di fila l’altro con poco se non nessun recupero. Come utilizzarlo nella propria scheda?

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Web19 nov 2024 · Il Jump Set e il Super set sono serie composte, ovvero il raggruppamento di due (alle volte tre) esercizi svolti in sequenza. Affinchè garantiscano l’intento di ottenere … WebLe superserie (o superset) sono un metodo per intensificare i tuoi allenamenti che consiste nell’eseguire due esercizi l’uno di fila l’altro con poco se non nessun recupero. Come … pickle juice and whiskey shot

Super serie (Super set) - Muscoli.info

WebSuperset definition: (set theory) (symbol: ⊇ ) With respect to another set , a set such that each of the elements of the other set is also an element of the set. WebChe cos’è un superset e in cosa consiste. Il superset è una metodologia di allenamento che consiste in due o più esercizi (anche se il nome può cambiare in base al numero degli … pickle juice benefits hangover